С тех пор, когда стало известно, что у нас будет ребенок, я старался вести более-менее здоровый образ жизни. И конечно же, когда родился Роман, мы с женой стали подумывать о том, как нам держать иммунитет ребенка в норме.
Речь идет о закаливании ребенка. Оказывается, закаливание — это научно обоснованное и систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды (Прим. – не знаю, кто сказал, но я с этим абсолютно стал согласен!).
Я вообще считаю, что ко всему, что касается воспитания и развития ребенка надо подходить — как обычно — здраво и без лишнего фанатизма. Итак, есть ряд правил, выполняя которые, можно сказать, что ты ведешь здоровый образ жизни!
- Система. Все мероприятия, направленные на закаливание, должны происходить систематически! Иначе, все меры не дадут эффекта никакого!
- Возраст, состояние ребенка и режим дня. Решив начать закаливание ребенка, обязательно стоит учитывать его возраст, физиологические особенности и режим дня! Абсолютно с этим согласен!
- Положительные эмоции. Иммунитет ребенка только укрепиться, если закаливание, обливание, массаж, воздушные и солнечные ванны, и другие мероприятия, проводить только при положительных эмоциях! Заставлять его делать, что-то насильно – наносить вред!
Вот вроде бы и все! Закаливание воздухом, солнцем, водой большинство педиатров относят к специальным закаливающим мерам. Общие меры закаливания детей — это соблюдение режима, сбалансированное питание, занятие физкультурой.
А вообще, здоровый образ жизни – это отдельная тема. И причем, не маленькая! Предлагаю к ней еще вернуться и обсудить.