Как уложить ребенка спать, если малыш плохо засыпает?

Как уложить ребенка спать, если малыш плохо засыпает? Действительно, как?

Во-первых, помните, что каждый ребенок — уникален; а это значит, что действия, подходящие для одного малыша, в корне не будут работать для другого.

Расскажу сначала способы, которые пробовали мы.

1. За час до сна купание в теплой или холодной ванной. Нам этот способ не помог. Ни теплая, ни особенно холодная вода в течение нескольких дней не приводили к требуемому результату. Холодная же вода наоборот нас «поощряла» на дальнейшую бессоницу в течение 2-3 часов. Способ вычитала жена у какого-то доктора.

2. За час до сна рассказывать ребенку сказки, читать стихи, не делать резких движений. Нам данный способ также не помог. Малыш мог скакать и два часа после этого часа. Но многим детям помогает.

3. За час до сна бегать и прыгать. Этот способ нам помагает на половину. Растрата энергии нашим малышом работает отлично, но не всегда хватает этого часа на энергию или нас на этот час. Уж очень это тягостно, особенно под конец — энергия заканчивается у беби,  он кричит и стонет, аесли положить спать — то заснуть не может. Лучше сразу об стенку головой стукнуться )))).

4. В перерыве между вечерним сном и ночным сном вести активный образ времяпровождения. Нам помогает только этот пункт. Вечером мы ходим на пляж, где даем ребенку минут 20 побегать без перерыва. В таком случае мы можем сказать, что ребенок заснет по плану. Если же у малыша будут еще новые ощущения — поход в новые для него места — то ребенок засыпает на час ранее.

5. Укладывание как только появились первые признаки желания сна. У нас это не работает.

6. Ритуалы для сна — формирование их в течение 3-7 дней — список действия за час до укладывания, которые повторяются изо дня в день. Мы по-честному выполняли одни и те же действия в течение 5 дней. Когда стало ясно, что это у нас н работает, отказались.

7. Снотворное в виде еды. Существует несколько блюд-снотворных, через полчаса после потребления которых ребенок должен начать засыпать. Например, это — цветная капуста, цельнозерновой хлеб, бананы с финиками, теплое молоко с печеньем и др. Мы пробовали цветную капусту и бананы. Ничто не помогло.

Однако, повторюсь еще раз, далеко не факт, что все способы подойдут для всех детей. Например, моя мама укладывала меня с помощью первого метода, а все остальные на меня просто не действовали.

И помните, что самое главное — это ежедневный режим ребенка! Если нет режима, ни один из вышеперечисленных методов не поможет!

А как Вы укладываете своего ребенка спать?