Казалось бы, что уже давно прошел тот период, когда у нас начался первый прикорм. Так давно, и так недавно! И с каждым новым днем возникает вопрос: чем же разнообразить меню нашего малыша, чтобы ему и вкусно было и полезно! Ведь потребности его возрастают, стало быть мы должны ему давать максимально полезной еды. Хотя, конечно, мы с женой прекрасно понимаем, что тут дело не должно докатиться до фанатизма!Так вот, за сутки ребенок должен поглотить около 1200 мл еды. Причем, в течение суток ребенок съедает неравномерное количество еды.
- самый меньший объем он съедает на полдник – около 15%
- самый больший – на обед – 35%
- завтрак и ужин одинаковы и составляют 25%
Таким образом, чтобы не перегружать ребенка стало понятно, что если он ест пять раз в день, то съесть за один раз он должен до 250 мл, а если четыре раза в день – то 300 мл. Ведь сам желудок к полутора годам имеет объем не более 300 мл и большое количество еды за один раз может спровоцировать его растяжение.
Молоко – это тоже еда, не следует об этом забывать! Еда должна быть кашеобразной, без больших кусков, несмотря на то, что зубов уже может быть до 12 штук!
В общем, мы с женой решили вырастить здорового и не объемного малыша, поэтому придерживаемся этих рекомендаций.